WEERSTAND OPBOUWEN =
GOED FUNCTIONERENDE IMMUNITEIT


Picture-Taker-03nbt8



Hoewel koning winter vanuit zijn koude hol nog even wacht om zich aan ons te tonen, kunnen wij ons op zijn komst voorbereiden door onze weerstand te versterken.

Immuniteit en/of weerstand kan je reeds
preventief opbouwen.
Enkele suggesties:

  • hou van jezelf, van anderen, draag liefde in je hart, sta in je kracht

Picture-Taker-qUDDrk

  • een wekelijkse saunabeurt
  • een gezonde, volwaardige, vitaminerijke voeding met veel groenten en fruit; en
    • eet liever appels van bij ons (klimaat-eigen)
    • prefereer pompelmoes (grapefruit) boven sinaasappelen (appelsienen). Sinaasappelsap verkoelt het lichaam (het is te yin) en in de winter is warmte sterk aangewezen
    • zwarte aalbes (ribes nigrum)
  • extra vitamine C en D (vermijd chemische samenstelling)
  • extra mineralen selenium en zink (vermijd chemische samenstelling)
  • echinacea (rode zonnehoed):
    • in de maanden met een “R”
    • zes weken nemen en een week pauze
  • propolis (natuurlijk antibioticum)
    • propolis is een lijmachtige substantie, gemaakt door honingbijen uit knoppen, sap van planten en bomen (meestal hars), en andere botanische bronnen
    • krachtig antibioticum; het werkt bacterie- en schimmeldodend.

Picture-Taker-MXkzFg Picture-Taker-cucnAt


  • preventief werkende homeopathie (zgn. desensibilisatiekuur):
    • oscillococcinum (Unda): het ganse seizoen 2 tubes korreltjes om de week (1 week wel/1 week niet)
    • eleutherococcus (Russiche of Siberische ginseng) (Unda); beter dan de Koreaanse (of echte) ginseng
    • te verkrijgen bij de apotheek

Picture-Taker-ZYmC6p



Heeft Koning Winter je alsnog in zijn greep, dan kunnen volgende middeltjes helpen om je
weerstand opnieuw op te krikken:

Picture-Taker-0JJUfW



  • herstellen van de liefde voor jezelf, voor anderen; herinstalleren van de liefde in je hart, opnieuw in je kracht gaan staan.
  • kijken naar de emotie die je onderuit heeft gehaald en (h)erkennen van de levensles. Vergeven van jezelf, vergeven van de ander(en)
  • snel opwarmen door o.a.
    • hete kippenbouillon en/of groene thee met honing te drinken
    • onderarmen tot boven de ellebogen 7 @ 10 minuten in een warm armbad te dompelen; zo heet als je kan verdragen

Picture-Taker-hdHFuN


    • een warm voetbad met mosterd te nemen (1 @ 2 soeplepels), 10 minuten, zo heet mogelijk en dan snel in bed
    • nachtgoed nat van het zweet, vervangen door droog goed
  • homeopathie, fytotherapie, gemmotherapie, aromatherapie bieden heel wat soelaas, enkele voorbeeldjes:

Picture-Taker-1ndkdy Picture-Taker-Gp8XpO



Picture-Taker-hY2YMJ


    • zwarte aalbes (ribes nigrum)
    • notelaar, eucalyptus, cat’s claw, knoflook
    • propolis
    • echinacea (rode zonnehoed)
    • astragalus membranaceus (wortelextract)

wel aan te bevelen: voor een juiste samenstelling en gebruik, even
je naturopaat raadplegen

Laat je niet klissen, neem een voorsprong en verschalk de aanvallers.

Gezondheid en kom versterkt uit de strijd.

Picture-Taker-be35xw

Lichtgroetjes,
Marina

Picture-Taker-2WDGIw