ZWANGER EN IN DE 7e HEMEL
AROMA’S DIE JE GOEDGEVOEL NOG VERHOGEN


Picture-Taker-ERgPYC



Aromatherapie kan je een zalig welgevoelen bezorgen, ook als je zwanger bent.
Niet alle essentiële olietjes zijn geschikt tijdens deze fase van je leven, maar er zijn er een heel deel die je kunnen helpen om je zwangerschap te verlichten.

Picture-Taker-SvuO9x

Graag wijdt ik je in in het gebruik van enkele aroma’s bij typische zwangerschapskwaaltjes.

Hier gaan we.

Zwangerschapsmisselijkheid

Picture-Taker-1Kq2I3

Meestal worden de olietjes NIET inwendig gebruikt. Voor zwangerschapsmisselijkheid mag een uitzondering gemaakt worden. Doe 1 druppel pepermuntolie op de rug van je hand en lik het op. Houd even in je mond, vermeng met je speeksel en slik door.

Hou je meer van geurtjes, dan kan je de volgende mengeling uitproberen:

  • 1 druppeltje munt
  • 1 druppeltje pompelmoescitrus (of andere citrus)
  • 1 druppeltje gember of kardemon
alles in een streamer doen en laten verdampen.

Een andere remedie:
  • een druppeltje van een van bovenstaande olietjes op je handpalm en zachtjes inwrijven op je zonnevlecht. Heerlijk.

Buikmassage

Picture-Taker-18OMBi

Een heerlijk zachte massage van je buik(je) is bijzonder aangenaam voor jezelf en je baby. Het houdt je huid zacht en soepel.

Hieronder een receptje:
  • 1 druppel citrusolie naar keuze
  • 1 druppel bergamot
  • 1 druppel mandarijn
  • 1 druppel sinaasappel
  • 1 druppel neroli
  • mengen met 50 ml basisolie, bv. amandelolie of jojoba-olie

Een andere samenstelling voor een alternatief geurtje:
  • 1 druppel citrusolie naar keuze
  • 2 druppels sandelhout
  • 1 druppel kruizemunt
  • mengen met 50 ml basisolie, bv. amandelolie of jojoba-olie´┐╝

Picture-Taker-CUFONF


Zwangerschapsstriemen

Picture-Taker-StiAnZ

Tijdens de zwangerschap kunnen kleine scheurtjes in het bindweefsel en de huid ontstaan. Helaas blijven ze na de bevalling vaak zichtbaar. Je kan reeds zeer vroeg in de zwangerschap de huid van je buik en je bovenbenen soepel houden door deze in te masseren met een goede olie.

Hierbij een receptje:
  • 3 druppels litsea
  • 3 druppels echte lavendel
  • 2 druppels neroli
  • 1 druppel cisteroos
  • 2 druppels atlasceder
  • mengen met 100 ml amandelolie of jojoba-olie
2x per dag je buik zachtjes met de klok mee masseren

Gezwollen benen

Picture-Taker-jmNr43

Het komt wel meer voor dat zwangere dames oedeem ontwikkelen en gezwollen benen tot gevolg hebben. Laat even nakijken of je geen andere aandoening hebt; oedeem kan een voorloper zijn van zwangerschapsvergiftiging. Om gezwollen benen te voorkomen, zijn been- en voetmassages aan te raden. Hierdoor wordt de lymfenstroom gestimuleerd, alsook de stofwisseling van het onderliggend weefsel. Vochtafvoer, ontstopping en een goede stofwisseling zijn het resultaat.

Alvast een receptje dat ontstoppend werkt:
  • 5 druppels sinaasappel
  • 3 druppels echte lavendel
  • 1 druppel helicryse
  • mengen met 50 ml sesamolie
1 tot 2x per dag zeer zachtjes inmasseren in de richting van het hart

En nu genieten maar!

Kleine kanttekening
Uiteraard zijn er ook heel wat kruiden en olietjes die je beter niet neemt tijdens de zwangerschap. Een greep uit deze afraders vindt je terug op mijn tip van november 2010 (Een kindje op komst? Vermijd onderstaande kruiden als u zwanger bent!)

Meer weten over aromatherapie, via deze link vind je alle info
Etherische Oliën


Picture-Taker-ABNdAd

Groetjes,
Marina

Picture-Taker-69DjnY