ZELFVERTROUWEN – een must voor een bruisend en leuk leven


Picture-Taker-PAcXPs


Wie twijfelt er al eens niet aan zichzelf? Niet zo erg, kan gebeuren. Maar als je blijft steken in twijfel en het neerhalen van jezelf, wordt dit nefast voor je geluk en je geloof in jezelf.

Picture-Taker-5jLkO4

Voor sommigen is het een tijdelijk dipje, voor anderen als het ware een levensuitdaging om dat zelfvertrouwen te kunnen aanraken, eigen te maken, op te peppen, te handhaven.

Hierbij wat tips die je kunnen helpen je zelfvertrouwen te vergroten.

  • Zelfvertrouwen is de basis, het fundament, van je levensgeluk. Het kost tijd om het op te bouwen. Doe het stapje voor stapje, met kleine beetjes en zie hoe het groeit. Deel je to-do-lijst in kleine taken op en feliciteer jezelf bij elke klus die je volbracht hebt. Een huis wordt steen voor steen opgebouwd en zo bouw jij stapsgewijs aan je vooruitgang

Picture-Taker-ynTQh1

  • Wees lief voor jezelf, laat je strengheid, je kritiek over jezelf achterwege en vervang deze door lovende woorden. Prijs jezelf de hemel in. Zeg tegen jezelf wat je zo graag van anderen wil horen en geloof meteen wat je jezelf vertelt

Picture-Taker-f6e0PA

  • Alle succesvolle mensen maken fouten, en dus jij ook. So what, leer ervan en vertel jezelf dat je opnieuw een stap vooruit bent gekomen. Als je geen risico durft te nemen en alleen voor veiligheid kiest, wordt je leven saai en blijf je in je kleine kringetje ronddraaien
  • Aanvaard complimenten van anderen met een glimlach, bedank hen, en geloof het compliment. Geef anderzijds ook complimenten aan je medemensen en voel hoe goed dit aan je hartje doet

Picture-Taker-nDXRim

  • Omring jezelf met positieve mensen. Hun vibratie is aanstekelijk en verhoogt je gevoel van welzijn
  • Lach en maak plezier, drink het leven, wees minder serieus
  • Maak een lijst met dingen waarvoor je dankbaar bent (of kunt zijn). Breidt hem uit met zaken waar jij goed in bent. Schrijf neer wat je allemaal al verwezenlijkt hebt en glimlach bij het herlezen van al deze mooie dingen over jezelf

Picture-Taker-eF72Xs

  • Heb je een probleem, heb je verdriet: schrijf alles neer in geuren en kleuren. Doe dit meermaals, tot je leeggeschreven bent. Voel hoe de pijn naar het papier vloeit (of op je PC) en hoe het ruimte maakt in je hart

Picture-Taker-ZOsb1T

  • Verzorg jezelf goed. Verzorg je lichaam en je houding: ga sporten, wandelen, dansen, doe yoga, mediteer, loop rechtop, glimlach, maak oogcontact, wees oprecht vriendelijk, geef een stevige handdruk
  • Draag kleding waar jij je goed in voelt. Je hoeft geen voorgeschreven mode te volgen. Vraag desgewenst advies aan een goede vriend(in) of ga een keer langs bij een kleurconsulent(e) die je tips kan geven
  • Leer luisteren naar mensen, laat hen uitpraten. Onthoud je van kritiek, toon begrip en luister met interesse, vraag door. Luisteren kan veel zeggen

Picture-Taker-RIdRbv

  • Laat los wat anderen van je zeggen/denken. Iedereen mag er een eigen mening op nahouden en jij ook. Weet wat je waard bent en geloof in jezelf. Weet dat jij, en ook de ander, perfect bent zoals je bent en dat je er mag zijn met al je plussen en je minnen. Elkeen heeft een eigen weg af te leggen. Jij en ook de ander

Picture-Taker-aZs79g

  • Kom je op een nieuwe plek, kijk er dan met interesse naar, zie de mogelijkheden, de pluspunten en glimlach naar de opportuniteiten/kansen die voor je open liggen
  • Kennis vergroot je zelfvertrouwen. Volg een workshop, lees of zoek informatie via het net
  • Heb jezelf lief en ook de ander. Je kan niemand dwingen om jou lief te hebben. Het is een geschenk. Wie geeft, krijgt. Geef liefde, zonder verwachting en zie hoe positieve vibes zich ontvouwen
  • Als je veel te regelen hebt, maak dan een lijstje. Schrap weg wat je al gedaan hebt. Het geeft je het gevoel de zaken in de hand te hebben. Plaats jezelf bovenaan, want als jij je goed in je vel voelt, gaan de zaken sneller en efficiënter vooruit.

Picture-Taker-WkAa7z


Door meer zelfvertrouwen te ontwikkelen heb je invloed op:
  • je persoonlijke ontwikkeling
  • je loslaten van onzekerheden
  • je relaties met anderen
  • je werk en studie

Middeltjes die je zelfvertrouwen kunnen ondersteunen zijn o.a.:
  • Thee drinken met kruiden: Sint-Janskruid, lijnzaad, kleine maagdenpalm, valeriaan wortel
  • Bachbloesem remedies: Larch, Elm, Cerato, Scleranthus, Mimulus, Rescue (laat je remedies uitmeten voor een persoonlijke samenstelling, dan geven ze specifiek soelaas voor jouw probleem)
  • Gebruik de ”Ho’oponopono-methode” om je van je negatieve herinneringen te verlossen
  • Verwacht niets, sta open voor alles

Picture-Taker-iLUdEK


Tot slot: lees deze tips opnieuw telkens je een dipje kent: je pept jezelf weer op en weet weer waar je beginnen kan.

Picture-Taker-7NbEe2 Picture-Taker-R1Bpui

Tot gauw,

Marina

Picture-Taker-sK1qoM