PARTY TIME!
en dan een KATER, wat doe je eraan?


Picture-Taker-mWjFpEPicture-Taker-NVETlhPicture-Taker-QcKxkl
Picture-Taker-MS3EfmPicture-Taker-2F6T3tPicture-Taker-4dRzgb



De examens zijn voorbij, carnaval is in aantocht en wie weet staan er hier en daar nog wat feestjes op de agenda. Je kijkt wat dieper in het glas en de dag nadien, zit je met een heuse KATER…

Picture-Taker-zJI12j

De term kater komt voort uit het woord catarre, wat staat voor slijmvliesontsteking van de bovenste luchtwegen, met veel afscheiding. De kater die je zelf voelt, die je haarpijn bezorgt, is het gevolg van een acute alcoholvergiftiging, misschien nog vermengd met een nicotinevergiftiging. Het gooit je totale waterhuishouding overhoop, wringt je nieren als het ware uit en brengt een acute dehydratatie (uitdroging) met zich mee.

Picture-Taker-IGIKdC

Bon, je zit er dus mee. Wat nu? Nooit Meer? Misschien…

Helaas kan geen enkele remedie een kater doen verdwijnen, je kan het leed alleen verzachten.

Maar er is hoop. Volgende tips kunnen je enig soelaas bieden:

  • Laat koffie, cola, Red Bull staan.
Zij zullen je spijtig genoeg niet helpen ontnuchteren.

  • Laat eten ook maar even achterwege.
Best mogelijk dat alles er weer uit komt.
Picture-Taker-K3OjND
  • Zodra je wakker wordt, drink een flink aantal glazen water om je watertekort aan te vullen.

  • Drankjes met veel mineralen, zoals Hero Fruit2Day of AA drink, groene thee of kamillethee met een flinke scheut honing kunnen wonderen doen.
De honing brengt je suikerspiegel weer naar een normaal niveau, terwijl de groene thee je lichaam, in tegenstelling tot zwarte thee, niet uitdroogt. Kamillethee kalmeert je maag.

Als je toch wat wil eten, dan kan het volgende voedsel je op weg helpen:

Picture-Taker-rfIUue
  • Een kiwi.
Bij de afbraak van vruchtensuiker komt nicotiamide vrij en dit zorgt voor een snelle verwerking van de alcohol.

  • Een gekookt eitje met een snuifje zout
Geeft je de energie om je vermoeidheid te bestrijden.

  • Kippensoep met noedels, augurken gerold in gerookte vleeswaren.
Het verlies aan mineralen zorgt ervoor dat je lichaam verlangt naar zoute en zure etenswaren.
De noedels en de kip leveren koolhydraten en proteïnen.

  • Laat vet voedsel zoals pizza en/of chips achterwege.
Zij belasten je lever overmatig, die het ondertussen al druk genoeg heeft om je alcohol af te breken.

  • Zalm, peulvruchten, asperges, meergranenbrood met tapenade.
Zalm bevat visolie die de maag helpt alcohol af te breken.
Peulvruchten zijn een gezonde bron van koolhydraten om de honger te stillen.

Picture-Taker-7G0PVf

De aminozuren en de mineralen in de asperges zorgen dat je sneller herstelt van je kater en beschermen je lever tegen de giftige stoffen van de alcohol.
Tapenade (of eventueel pesto) stillen de “goesting” en zijn hartig.

Bij het eerstkomende nieuwe feestje kan je het volgende in acht nemen om een kater te voorkomen:

  • Drink geen alcohol. Stel jezelf kandidaat als “Bob” en hou je aan de regels van nultolerantie in verband met alcohol.

Picture-Taker-FEXAK3

Drink je alsnog, dan kan het volgende helpen:

  • Drink niet te snel.
  • Zorg dat je niet uitdroogt.
  • Leg een bodem voor je start met drinken.
Een “bodem” vertraagt de opname van alcohol.
Vet eten (gezonde vette vis bvb) helpt het best.

Picture-Taker-2OXoJq

Let wel: alle alcohol dient zo wie zo afgebroken te worden, dus je lever zal dubbele shiften moeten draaien.

  • Drink om en om een glas water.
Dit verlaagt je drinktempo en je krijgt extra vocht binnen. Drink nog een extra glas water voor je in je bed duikt.

Picture-Taker-zmj7oA

  • Drink heldere dranken.
Bier en heldere sterke drank zoals gin, wodka en jenever bevatten congeneren (minst katerversterkende stoffen).

  • Vermijd wijn.
Door de stof tannine, kan wijn hoofdpijn veroorzaken

  • Vermijd koffie, cola, icetea.
Door de cafeïne/theïne wordt er vocht onttrokken aan je lichaam en droog je uit. Drink liever water of een sportdrankje.

  • Vermijd suiker en zoete dranken (frisdranken).
De suiker zorgt ervoor dat de alcohol sneller in je bloed opgenomen wordt, je sneller dronken wordt, en de kans op een kater vergroot.

  • Last but not least (en eigenlijk eerder “first”):
Meng “Cyrasil” (van het bedrijf Soria Natural) (verkrijgbaar bij de apotheek) met een ½ liter water en drink het voor je een stapje in de wereld gaat zetten.

Picture-Taker-SHjDmU

Het drankje is gemaakt op basis van artisjok, zwarte radijs, en mariadistelextract. Het bestrijdt de gevolgen van alcoholvergiftiging en ontgift de lever.

Picture-Taker-gvzOV2

Let’s party.
Veel plezier.
Marina